EKMEK DOSYASI

Sık sık duyarız “Diyete başladım, ekmek yemiyorum!” cümlesini. Oysa ki diyet demek ekmeksiz beslenmek demek değildir.

Doğru ekmek seçimi sizin sinir sisteminizi desteklerken diğer yandan da bağırsaklarınızın çalışmasında, tokluk hissinin gelişmesinde ve zararlı karbonhidrat tüketimini azaltmanızda yardımcıdır.

Beyaz ekmekten kaçınalım ve tam buğday&çavdar ekmeği gibi sağlıklı ve kompleks karbonhidrat seçeneklerine yönelelim ✌🏻🍞